糖尿病的發(fā)生和季節(jié)的關(guān)系非常密切，由于季節(jié)的特性，稍不留神容易讓糖尿病患者病情復(fù)發(fā)或加重。 根據(jù)季節(jié)的特性，糖尿病人的飲食以及治療也要做對(duì)應(yīng)的調(diào)整，小編整理了以下“糖尿病人秋季注意事項(xiàng)”供糖尿病患者參考。 糖尿病人秋季注意事項(xiàng)：飲食調(diào)整 糖尿病人必須牢記，飲食控制是糖尿病治療的基礎(chǔ)。秋冬季氣溫下降，出汗減少，容易導(dǎo)致各種消化液分泌增加，人們食欲大增，這也是血糖升高的因素之一。 因此，糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況制訂科學(xué)飲食方案，控制主食，忌食甜點(diǎn)。有饑餓感者，可增加副食如豆制品、乳制品，多吃新鮮蔬菜，以滿足機(jī)體需要。糖尿病人還要養(yǎng)成秋冬季多喝湯的習(xí)慣，雞湯、排骨湯含有人體所需的多種氨基酸，可溶性高，易于吸收，可以有效增強(qiáng)抵抗力。 而且特別要注意控制飲酒，因?yàn)榫凭珪?huì)減少肝臟糖的生成和輸出，這樣很容易引起低血糖。 糖尿病人秋季注意事項(xiàng)：防燥 秋季天氣干燥，中醫(yī)里面“燥”也是一種損傷人體的邪氣，最容易損傷肺。而糖尿病患者多為陰虛燥熱的體質(zhì)，對(duì)燥邪更為敏感，故應(yīng)注意防燥。 因此，秋季飲食應(yīng)以甘淡滋潤(rùn)為主。梨、柑橘、荸薺、枇杷等秋令水果都有很好的滋陰潤(rùn)肺功效。蘿卜、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等應(yīng)時(shí)蔬菜性質(zhì)寒涼，有生津潤(rùn)燥、清熱通便之功，其所含的維生素C、B及無(wú)機(jī)鹽、纖維素可改善燥氣對(duì)人體造成的不良影響。開水、牛奶、果汁飲料等流質(zhì)少量多飲，可養(yǎng)陰潤(rùn)燥。 秋季應(yīng)少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物，如蔥、姜、蒜、烤羊肉、炸雞腿等，以免傷津耗液，加重秋燥的各種癥候。所有上述飲食都要在每天熱量攝入的總量之內(nèi)合理選用。 糖尿病人秋季注意事項(xiàng)：及時(shí)保暖 秋天的寒意會(huì)刺激交感神經(jīng)，使體內(nèi)的兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增多，造成血糖升高，血小板聚集而形成血栓，使血壓升高，冠狀動(dòng)脈痙攣，誘發(fā)心機(jī)梗死、腦出血、下肢血管閉塞等。因此，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者應(yīng)注意防寒，隨時(shí)注意天氣變化，以及添加衣物，注意保暖，預(yù)防四肢及面部?jī)鰝? 糖尿病人秋季注意事項(xiàng)：預(yù)感冒防 秋天陽(yáng)氣逐漸收斂，陰氣逐漸增長(zhǎng)，人們應(yīng)根據(jù)四時(shí)陰陽(yáng)變化早睡早起。初秋天氣變化無(wú)常，糖尿病患者免疫力低下，最易感冒，特別是老年患者應(yīng)及時(shí)增減衣服，謹(jǐn)防感冒。感冒及秋冬交替氣溫的驟然變化對(duì)人體而言都是應(yīng)激因素，而人體內(nèi)的應(yīng)激激素都是升糖激素，會(huì)刺激血糖的升高；感冒后處理不當(dāng)還可引起糖尿病酮癥酸中毒。因此，一定要注意適時(shí)增減衣物，預(yù)防感冒。 糖尿病人秋季注意事項(xiàng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗寒和抗病能力，也可刺激胰島素分泌，對(duì)調(diào)節(jié)血糖、穩(wěn)定病情十分有益。秋高氣爽是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可使人體上下之氣貫通，臟腑功能增強(qiáng)，提高機(jī)體的抗病能力。糖尿病患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可減輕體重、改善胰島素敏感性、改善脂質(zhì)代謝，有利于控制血糖穩(wěn)定。糖尿病患者可根據(jù)自身情況，選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)形式，如慢跑、氣功、打太極拳、散步等。 糖尿病人秋季注意事項(xiàng)：調(diào)節(jié)情緒 季節(jié)的變化會(huì)給糖尿病患者帶來(lái)生理影響的同時(shí)，也會(huì)帶來(lái)心理影響，因此，糖尿病患者在秋季一定要注意調(diào)節(jié)情緒，良好的情緒，對(duì)控制糖尿病發(fā)展，減少并發(fā)癥的發(fā)生，有很重要的意義 秋冬季出門活動(dòng)少，朋友很少聚會(huì)聊天，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，而情緒激動(dòng)能引起交感神經(jīng)興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入血液，而使血糖水平升高，導(dǎo)致病情加重或降低治療效果。因此病人應(yīng)學(xué)會(huì)控制情緒，避免負(fù)性情緒影響，保持情緒穩(wěn)定。 糖尿病患者可通過(guò)參加一些適合自己的活動(dòng)，如品茗、下棋、練書法、吟詩(shī)頌詞、賞花、繪畫等怡情養(yǎng)性，保持心情愉悅，以利于血糖穩(wěn)定。