關(guān)鍵是要防燥護(hù)陰。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，燥為秋季的主氣，稱(chēng)為“秋燥”。其氣清肅，其性干燥。每值久晴未雨氣候干燥之季，常常發(fā)生燥邪為患。由于肺可呼吸，肺合皮毛，肺與大腸相表里，故當(dāng)空氣中濕度下降時(shí)，肺、大腸與皮毛首當(dāng)其沖，這是燥邪致病的病理特征。燥邪傷人，易傷人體津液，常見(jiàn)口干、唇干、舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干燥甚至皸裂等癥。 秋令燥氣又有溫涼之分，一般認(rèn)為早秋氣溫尚高，故為溫燥;晚秋氣溫下降，故為涼燥，無(wú)論溫涼，總是以皮膚干燥體液缺乏為其特征。 由上可知，秋天養(yǎng)生主要是防止燥邪對(duì)人的傷害，這樣才能養(yǎng)護(hù)好體內(nèi)的陰氣。