關(guān)鍵是要防燥護陰。中醫(yī)學認為，燥為秋季的主氣，稱為“秋燥”。其氣清肅，其性干燥。每值久晴未雨氣候干燥之季，常常發(fā)生燥邪為患。由于肺可呼吸，肺合皮毛，肺與大腸相表里，故當空氣中濕度下降時，肺、大腸與皮毛首當其沖，這是燥邪致病的病理特征。燥邪傷人，易傷人體津液，常見口干、唇干、舌干少津、大便干結(jié)、皮膚干燥甚至皸裂等癥。 秋令燥氣又有溫涼之分，一般認為早秋氣溫尚高，故為溫燥;晚秋氣溫下降，故為涼燥，無論溫涼，總是以皮膚干燥體液缺乏為其特征。 由上可知，秋天養(yǎng)生主要是防止燥邪對人的傷害，這樣才能養(yǎng)護好體內(nèi)的陰氣。