剛立秋你就要養(yǎng)生了？觀念很不錯呀。 立秋講究貼秋膘，秋收冬藏，秋季萬事要收斂。夏秋換季注意感冒 咽炎 呼吸道疾病等，肺部容易出問題，肺與大腸相表里，也要注意大腸出問題，預(yù)防便秘等，多攝取纖維素，飲食上注意多攝取蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等，保護(hù)好免疫系統(tǒng)。白色、黃色的食物多吃、多酸少辣。 運(yùn)動要與天氣協(xié)調(diào)，不宜大量劇烈運(yùn)動，出太多汗，適量就好。 天氣慢慢轉(zhuǎn)涼注意增加衣服，不過不用太多，要適當(dāng)凍~