好的睡眠質(zhì)量是一天精力充沛的保證，而隨著現(xiàn)代大家對(duì)健康的重視，床墊也逐漸受到廣大消費(fèi)者的青睞。那么，睡眠和床墊之間到底有著怎樣的關(guān)系呢?

睡眠

睡眠對(duì)床具的要求：

1、順應(yīng)人體的生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，要保持脊椎的正常生理彎曲，使肌肉不易產(chǎn)生疲勞。

2、過(guò)硬的床會(huì)增加肌肉壓力，韌帶和關(guān)節(jié)的負(fù)荷增加，使人腰酸背痛，不得不時(shí)常翻身，入睡難，淺睡時(shí)間長(zhǎng)，深睡時(shí)間短或者不能進(jìn)入深睡階段。

3、便于自由翻身，有利于血?dú)饬魍?、筋骨舒展?/span>

4、透氣性、彈性、影響睡眠的舒適性。

（1）人在睡眠中新陳代謝產(chǎn)生的的廢物、水蒸氣等會(huì)不斷通過(guò)皮膚排出，如果床墊不透氣，這些廢物不能及時(shí)散發(fā)，對(duì)人的健康是十分不利的。另外，透氣性好的床墊還可以減少人在睡眠中的翻身次數(shù)，延長(zhǎng)深度睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

（2）關(guān)于床墊是硬的好還是軟的好，在國(guó)外幾十年前就展開了深入的討論，結(jié)果是有彈性的床墊才是好床墊。

5、舒適睡眠的個(gè)人因素和“主觀性”。床墊舒適性也是因人而異的，習(xí)慣成自然。

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溫馨提醒：

1、床墊太硬

一張?zhí)驳拇膊荒茏屇募纭⑼魏侠硐孪?，?huì)造成肩部和臀部向內(nèi)扣緊，并導(dǎo)致脊椎被迫彎曲，而這樣的壓力也會(huì)導(dǎo)致循環(huán)系統(tǒng)的不暢和尾椎、肌肉的疼痛。

床墊過(guò)硬

2、床墊過(guò)軟

由于床墊過(guò)軟，導(dǎo)致自重大的部位受力面積過(guò)大而嚴(yán)重下陷，不能得到有效承托，從而使脊椎被強(qiáng)迫扭曲。

床墊過(guò)軟

3、床墊適中

一張合適的床墊，您的身體可以得到合理、正確的支撐。它的柔軟度足以使您的肩和臀正常下陷并得到相應(yīng)的回彈支撐。您的脊椎將呈現(xiàn)完全的放松、自然狀態(tài)，能保證睡在上面的人得到最為香甜舒適的睡眠。

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