每個(gè)人都希望自己有一個(gè)舒適的休息空間,睡眠的質(zhì)量會(huì)直接影響第二天的工作精力,所以選擇一張合適自己的床墊是十分重要的。下面就讓勝芳在線的小編帶您來(lái)了解一下睡眠對(duì)床墊的要求,以便您有個(gè)參考。希望本篇文章能夠幫助到您。
睡眠對(duì)床具的要求:
1、順應(yīng)人體的生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn),要保持脊椎的正常生理彎曲,使肌肉不易產(chǎn)生疲勞。
2、過(guò)硬的床會(huì)增加肌肉壓力,韌帶和關(guān)節(jié)的負(fù)荷增加,使人腰酸背痛,不得不時(shí)常翻身,入睡難,淺睡時(shí)間長(zhǎng),深睡時(shí)間短或者不能進(jìn)入深睡階段。
3、便于自由翻身,有利于血?dú)饬魍?、筋骨舒展?/div>
4、透氣性、彈性、影響睡眠的舒適性。
(1)人在睡眠中新陳代謝產(chǎn)生的的廢物、水蒸氣等會(huì)不斷通過(guò)皮膚排出,如果床墊不透氣,這些廢物不能及時(shí)散發(fā),對(duì)人的健康是十分不利的。另外,透氣性好的床墊還可以減少人在睡眠中的翻身次數(shù),延長(zhǎng)深度睡眠時(shí)間,提高睡眠質(zhì)量。
(2)關(guān)于床墊是硬的好還是軟的好,在國(guó)外幾十年前就展開(kāi)了深入的討論,結(jié)果是有彈性的床墊才是好床墊。
5、舒適睡眠的個(gè)人因素和“主觀性”。床墊舒適性也是因人而異的,習(xí)慣成自然。
6、床墊太硬:一張?zhí)驳拇膊荒茏屇募纭⑼魏侠硐孪?,?huì)造成肩部和臀部向內(nèi)扣緊,并導(dǎo)致脊椎被迫彎曲,而這樣的壓力也會(huì)導(dǎo)致循環(huán)系統(tǒng)的不暢和尾椎、肌肉的疼痛。
7、床墊過(guò)軟:由于床墊過(guò)軟,導(dǎo)致自重大的部位受力面積過(guò)大而嚴(yán)重下陷,不能得到有效承托,從而使脊椎被強(qiáng)迫扭曲。
8、床墊適中:一張合適的床墊,您的身體可以得到合理、正確的支撐。它的柔軟度足以使您的肩和臀正常下陷并得到相應(yīng)的回彈支撐。您的脊椎將呈現(xiàn)完全的放松、自然狀態(tài),能保證睡在上面的人得到最為香甜舒適的睡眠。
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