我們每天在床上度過的時間將近一半，睡眠是健康中最重要的其中之一，一個好的睡眠可以使一天的精力都很充沛，反之一個不好的睡眠則會影響一天，所以，對于床墊的選擇也是尤其慎重的。那么，睡眠和床墊之間到底有著怎樣的關系呢?下面就讓勝芳在線的小編帶您來了解一下過軟或過硬的床墊對睡眠有著怎樣的影響？以便您有個參考。希望本篇文章可以對您有所幫助。
睡眠對床具的要求：
1、順應人體的生理結構特點，要保持脊椎的正常生理彎曲，使肌肉不易產生疲勞。
2、過硬的床會增加肌肉壓力，韌帶和關節(jié)的負荷增加，使人腰酸背痛，不得不時常翻身，入睡難，淺睡時間長，深睡時間短或者不能進入深睡階段。
3、便于自由翻身，有利于血氣流通、筋骨舒展。
4、透氣性、彈性、影響睡眠的舒適性。
（1）人在睡眠中新陳代謝產生的的廢物、水蒸氣等會不斷通過皮膚排出，如果床墊不透氣，這些廢物不能及時散發(fā)，對人的健康是十分不利的。另外，透氣性好的床墊還可以減少人在睡眠中的翻身次數，延長深度睡眠時間，提高睡眠質量。
（2）關于床墊是硬的好還是軟的好，在國外幾十年前就展開了深入的討論，結果是有彈性的床墊才是好床墊。
5、舒適睡眠的個人因素和“主觀性”。床墊舒適性也是因人而異的，習慣成自然。
溫馨提醒：
1、床墊太硬
一張?zhí)驳拇膊荒茏屇募?、臀合理下陷，會造成肩部和臀部向內扣緊，并導致脊椎被迫彎曲，而這樣的壓力也會導致循環(huán)系統(tǒng)的不暢和尾椎、肌肉的疼痛。
床墊過硬
2、床墊過軟
由于床墊過軟，導致自重大的部位受力面積過大而嚴重下陷，不能得到有效承托，從而使脊椎被強迫扭曲。
床墊過軟
3、床墊適中
一張合適的床墊，您的身體可以得到合理、正確的支撐。它的柔軟度足以使您的肩和臀正常下陷并得到相應的回彈支撐。您的脊椎將呈現完全的放松、自然狀態(tài)，能保證睡在上面的人得到最為香甜舒適的睡眠。
以上就是過軟或過硬的床墊對睡眠有著怎樣的影響了，更多相關家具知識可以關注我們的公眾號【shengfangcom】或者在微信公眾號搜索“勝芳在線”即可，更多家具批發(fā)知識產品盡在勝芳在線。
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