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怎樣選購電腦椅?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-04-07  瀏覽次數(shù):433
核心提示:目前不論在辦公室還是在家里時(shí),坐在電腦前不挪窩地連續(xù)作戰(zhàn)是很多年輕人的習(xí)慣。時(shí)間長了,就會出現(xiàn)眼睛模糊、腰酸背疼等毛病,

目前不論在辦公室還是在家里時(shí),坐在電腦前不挪窩地連續(xù)作戰(zhàn)是很多年輕人的習(xí)慣。時(shí)間長了,就會出現(xiàn)眼睛模糊、腰酸背疼等毛病,這是因?yàn)槿绻娔X椅與辦公桌高度不夠匹配,很容易對眼睛和關(guān)節(jié)造成傷害。那么,何不趁著春節(jié)家里大換裝的時(shí)機(jī)挑選一把合適的電腦椅呢。

電腦椅

電腦椅高度應(yīng)配合辦公桌   

目前,“電腦族”在家辦公、游戲的時(shí)間越來越長,刻板、方程式般套路的辦公空間已經(jīng)無法滿足人們的需要。因此,色彩多樣、造型別致、使用方便等重視個(gè)性發(fā)展、關(guān)注人性化的辦公桌椅也越來越多了,但僅有造型或僅有功能都是不夠的。在剛剛舉行的震旦設(shè)計(jì)師論壇上,中國建筑設(shè)計(jì)研究院室內(nèi)設(shè)計(jì)研究所主任建筑師趙虹先生提出,不論在家里還是在辦公室,辦公空間的設(shè)計(jì)必須是理性基礎(chǔ)上的感性發(fā)揮,即專業(yè)話和個(gè)性化并重。他提出,很多人的辦公椅高度都沒有達(dá)標(biāo),這樣就無法讓身體從腰酸背疼中解脫出來。那么,怎樣才能把辦公椅調(diào)整到“最佳狀態(tài)”?先要根據(jù)工作性質(zhì)把辦公桌或工作臺調(diào)整到合適的高度。因?yàn)?,不同的辦公桌高度對坐椅的擺放位置有不同要求,有時(shí)甚至需要換一把坐椅。一旦辦公桌的高度固定下來,就可以把辦公桌和身體高度作為“參照物”來調(diào)整坐椅高度了。   

盡量選擇有可調(diào)節(jié)功能的   

一把好的電腦椅不僅應(yīng)該坐著舒適,而且在垂直方向和水平方向上都應(yīng)該有較高的自由度,也就是可調(diào)節(jié)的幅度較大。

選擇一把舒適的坐椅是至關(guān)重要的。好的坐椅具有雙氣動(dòng)功能,既可以調(diào)節(jié)椅子高低,又可調(diào)節(jié)椅背的俯仰角度。

  選購時(shí),你可坐下并感覺椅背是否軟硬適中,椅背曲線是否契合人體脊柱的彎曲度,全面承托背部,腰部能否舒減背部過重壓力負(fù)荷,確保正確坐姿;椅座是否寬闊厚實(shí),全面承托,既能減輕身體坐下時(shí)由人體重量所產(chǎn)生的沖擊力,亦能舒緩長期伏案時(shí)臀部所承受的壓力,松弛身心,提高工作效率。同時(shí)還要注意腳輪的挑選:它是否安全暢滑,在地毯上能否自如轉(zhuǎn)動(dòng),滾輪的塑膠質(zhì)地是否太硬對地板有傷害。  

放個(gè)靠墊保持坐姿  

靠墊的確可以對腰肌勞損的人起到緩解的作用,但使用靠墊時(shí)也有不少講究。首先靠墊一定要放在腰部,放到背部是無效的。這是因?yàn)檎H梭w的脊柱共有三個(gè)生理彎曲,因生理的需求它們并不生長在一條直線上,胸椎向后凸,頸椎和腰椎向前凸,從側(cè)面看,脊椎猶如兩個(gè)S的連接。由于這個(gè)生理特點(diǎn),腰、背不能置于同一平面。   因此,坐電腦椅時(shí),如果在腰部放上一個(gè)靠墊,可以使腰部得到有效的承托,維持腰椎的前屈生理,均衡腰椎、腰部肌肉的壓力,減輕勞損,增加舒適度,預(yù)防和改善腰椎不適,對穩(wěn)定脊柱有好處。

其次是靠墊的厚度要合適。不能太薄太軟,這樣起不到托起腰部的作用,也不要太厚太硬,太厚可能會造成腰椎的過度前屈,而太硬則會硌得人難受。在挑選時(shí)可以把靠墊試放在腰后,如果墊十分鐘后仍然感覺很舒適,則這個(gè)厚度是適合的,如果感覺到腰背疲勞甚至疼痛,則說明這個(gè)靠墊不合格。再有,本身已患有腰椎間盤突出及腰椎管狹窄的人,更要注意靠墊的舒適性。 

【貼心提示】

正確姿勢預(yù)防職業(yè)病

保持良好的姿勢是預(yù)防職業(yè)病的最好辦法。正確的操作姿勢包括以下五點(diǎn):

1.在操作電腦時(shí)應(yīng)確保使用鍵盤時(shí)手腕是平直的,也就是說在手腕與上、下、左、右四個(gè)方向所形成的角度越小越好,既不仰屈,也不下折,既不向左邊扭,也不向右邊扭,這樣才能保證手腕始終處于放松狀態(tài),不易疲勞。

2.確保操作電腦時(shí)肘關(guān)節(jié)的折角?穴即上臂內(nèi)面和前臂的夾角?雪大于90度?穴也就是手臂看上去盡量平直?雪,以避免肘部神經(jīng)受擠壓。

3.操作鼠標(biāo)的要求和操作鍵盤的要求類似:當(dāng)手放置在鼠標(biāo)上時(shí),應(yīng)盡量保證手腕是伸直的,而且上臂和肘應(yīng)盡量靠近身體,使手腕具有更大靈活性。

4.確保坐在電腦椅上時(shí)背是直的,并且雙足能平放在地面上。背不挺直易導(dǎo)致脊椎變形,而坐椅高度不適合會造成雙腿過屈或過伸。 

5.坐在電腦椅上時(shí)頸部盡量伸直,同時(shí)全身的感覺應(yīng)該很放松。 

因?yàn)槭褂秒娔X通常都是比較長時(shí)間的,所以電腦椅的選擇上一定要注意到人體工程力學(xué)原理,以免長期使用不當(dāng)造成身體的損害!以上對電腦椅的選擇上已做較為全面的解釋,我們在選購電腦椅時(shí)只要遵照科學(xué)的規(guī)范都可以選購到合適的電腦椅。


 
 
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