就像心情不好時(shí)換個(gè)發(fā)型一樣，給家里做一些低成本的裝修同樣會(huì)讓你心情愉悅。有許多很好的理由允許你這樣做，例如，新的環(huán)境會(huì)提升你的情緒，減輕壓力，讓你和家人擁有更好的睡眠……

一、留足過(guò)道。

Roberts說(shuō)，如果你必要將腿挨著茶幾才能勉強(qiáng)走到椅子邊上；如果從沙發(fā)到門(mén)口的路顯得很擁擠……那么你必要重新安排家具了。因?yàn)?，如果你在家里不能輕松、安全地走動(dòng)同樣會(huì)產(chǎn)生焦慮感。

二、簡(jiǎn)化配色方案。

Morris認(rèn)為，家居配色應(yīng)盡量采用簡(jiǎn)單的模式和色彩。如果是組合模式，盡量使它們的配色方案相似，如果你喜歡的顏色很多，也要保持到最低限度。如果在一個(gè)房間里有太多鮮艷的色彩，高對(duì)比度的模式，你的眼睛看到這些地方，很難會(huì)放松下來(lái)。Rien強(qiáng)調(diào)說(shuō)，簡(jiǎn)單的設(shè)計(jì)和顏色也是舒適的。不可以在家里擺太多亂七八糟無(wú)用的東西，只放幾件有意義的即可。

三、引入戶(hù)外自然元素。

羅切斯特大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，被戶(hù)外自然元素環(huán)繞的人可以與他人更友好的交流。Roberts也認(rèn)為，在家里擺一些室內(nèi)植物，可以讓人更平靜。

四、使用舒緩色彩。

色彩專(zhuān)家LeatriceEiseman認(rèn)為，一般情況下，涼爽的藍(lán)色、綠色和中立的土色都是放松的色彩，因?yàn)樗麄冏屓寺?lián)想到大自然。如果你不準(zhǔn)備換新的涂料，哪怕?lián)Q幾個(gè)配件都可以，如枕頭，一床被子，或燈罩。

五、關(guān)閉電子設(shè)備。

將電視和電腦從你的臥室中移出，你會(huì)覺(jué)得休息得更充分。因?yàn)檫@些設(shè)備發(fā)出的光信號(hào)會(huì)讓大腦保持清醒，干擾良好的夜間睡眠，并使你的應(yīng)激激素水平在第二天上午仍保持較高水平。如果睡覺(jué)時(shí)，必須保持這些小玩意兒，Rien建議將電視放置在電視柜里，并在你的床和電腦之間的拉一個(gè)屏障。

六、將幻想變成現(xiàn)實(shí)。

想想一下自己理想中的天堂是什么樣子，如果是一個(gè)熱帶島嶼，沙灘，海水的色彩和熱帶風(fēng)，可以選擇柳條桌椅或海草地毯。Rien認(rèn)為，設(shè)計(jì)因人而異。每個(gè)人的審美觀(guān)不同，你可以挖掘自己過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，并翻閱設(shè)計(jì)雜志，來(lái)確定哪些元素可以讓你的房間感到輕松。

七、美好的第一印象。

風(fēng)水師StephanieRoberts認(rèn)為，你進(jìn)入家里時(shí)首先看到的應(yīng)該是你心愛(ài)的東西，可以是一件藝術(shù)品，插滿(mǎn)鮮花的花瓶，或一個(gè)特殊的紀(jì)念品。一個(gè)美好的第一印象，會(huì)讓你從一開(kāi)始就感到放松。

八、適時(shí)整理。

新澤西州的室內(nèi)設(shè)計(jì)師PaigeRien說(shuō)，如果你看到地板上有舊報(bào)紙；公共場(chǎng)所有愛(ài)心捐款袋等待你去捐款，你會(huì)認(rèn)為這是義務(wù)，不會(huì)感到心情放松。同樣的，如果有成堆的東西放在你家的入口處，里面或許更混亂，還有誰(shuí)想要走進(jìn)去嗎？如果想要在家里有個(gè)好心情，可以在靠近門(mén)口處，放置兩個(gè)別致的容器，一個(gè)放進(jìn)門(mén)用的東西，一個(gè)放出門(mén)用的東西。

九、創(chuàng)造空間。

Rien認(rèn)為，如果狹小的空間里有太多的東西通常會(huì)讓人感到焦慮。首先，如果想減少雜亂感，讓房間感覺(jué)上更大，可以問(wèn)問(wèn)自己，你是否真的必要所有的櫥柜和相框，其實(shí)你完全可以拿掉那些不必要的東西。其次，你可以考慮將掛在墻上的表和書(shū)架，漆成與墻壁顏色一樣（或類(lèi)似），這樣你會(huì)產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為它們“消失”進(jìn)墻里去了。第三，將墻壁涂成淺色或淺色也會(huì)使較小的房間感覺(jué)更寬敞。

十、在合適的位置安燈，而不是整個(gè)房間。

心理學(xué)家KatherineGraceMorris認(rèn)為，明亮的燈光可能讓你在一天疲勞的工作結(jié)束后，還無(wú)法安靜下來(lái)，就像賭場(chǎng)的燈光一樣，只會(huì)讓你更HIGH。因此，家里的燈只需安裝在必要亮度的地方，如你讀書(shū)的沙發(fā)旁邊，并安裝調(diào)光器。此外，將普通的頂燈換成全光譜燈泡，它可以模仿自然光，盡管成本多一點(diǎn)，但也是值得的，因?yàn)樗鼈兛梢詣?chuàng)造一個(gè)更加舒緩自然的氛圍。